王本武点点头,然后就喝酒撸串,没一会儿就吃好了,“我回去了,你们也早点回家,还有那件事你们就别管了”。
说完就上了车,司机一油门就走了,胖子拍拍胸口,“源子还是你牛,我在王叔面前话都说不利索”。
这话引来一顿嘲笑,王本武走了大家也就放开了,吃吃喝喝直到十一点多才回了家。
第二天一大早陈东就起床下了两碗面,秦思源尝了一下味道还真不错,不愧是炊事班的出来的。
秦思源想了想说道“东哥,我如果想锻炼一下应该怎么做”。
“如果是简单的锻炼早晚跑步就行,如果要锻炼耐力反应速度那些就要有专业器械才行”。
“那你平时是怎么锻炼的”。
“我平时就是简单锻炼,只要保持身体机能不退步就行,这个不怎么适合你,你如果想练出点什么来,需要很大的运动量”。
秦思源也知道这一点,突然想起小区还开的有健身房,“那我们去健身房吧,那里的器械很齐全,你看怎么样”。
陈东说道“可以,不过你得坚持,三天打鱼两天晒网的是没有作用的”。
秦思源看了一下房间,这房子虽然是个大两室,但是摆训练器材肯定不行,他还要把客厅隔出来一块放些设备。
“那就这样定了,先去健身房练着,先把力气那些练出来,以后有条件了再练别的”。
陈东点点头,继续说道“早晨最好起来晨跑,一个星期控制在五天以内,每天一个小时左右”。
秦思源说干就干,打了个电话给胖子让他到健身房集合,三人碰面的时候胖子显然还没有睡醒,不停的打着哈欠。
“源子,这么早来这里干嘛,哥们儿还没睡好呢”。
秦思源看了看他,“你这昨晚回去还干了什么,焉啦吧唧的”。
“昨晚回去打了几把游戏,四点多才睡觉”
秦思源无语,“正式通知你哈,以后周一到周五早上六点起来晨跑,这个假期每天要在这里锻炼至少两小时”。
胖子一愣,“源子,你来真的”。
“当然是真的,昨晚你答应了的,坚持不下来可就要闹笑话了”。
秦思源也不等胖子再拒绝,拉着他就进进去了,直接办了三张年卡,拒绝了私教推荐什么的,开始了锻炼。
这家健身房还不错,每天七点就开门了,而且里面的健身器材很齐全,环境也不错。
秦思源在锻炼的时候明显发现自已的力量大了一些,总结了一下都是身体的变化,视力听力力量都加强了,思维能力也清晰了不少。
别的倒没有什么感觉,不过就是这些,秦思源已经很满意了,都是白捡的不要白不要。
陈东在一旁给两人讲解着锻炼的方式方法,看到有错误的用力方式还给纠正了过来。
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