高中生：三步打通理科思维_第 7 节愉悦体验 3 要素第4页_徐强

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在这个区域，因为挑战与技能的不匹配，会导致负面的心理状态。

在「高挑战-低技能」区域，学习者容易陷入焦虑状态。看上去在反复刷题、死记硬背，各种努力，然而因为难度太高没法驾驭，其实只是在做无用功。这样越努力，往往就越焦虑，自己都怀疑有没有用。

而在「低挑战-高技能」区域，比如题目太简单，但因为学校布置作业必须完成，很难激发兴趣、觉得有意义，因此就陷入冷漠、无聊等状态。

在应试教育中，学生大多数时候，都是在这种吃苦区域，情感体验负面。

而顶尖的学神，他们反过来，则是在「游戏体验区」，如下图红圈所示。

前面谈到沉浸式的「心流」体验，心流通常是在「高挑战-高技能」区域。

例如两支顶尖的球队，旗鼓相当，互相攻防水平都很高。在这样的比赛中，需要全神贯注，有来有往，那么这时候沉浸状态就容易出来了。

学习也是如此，高水平遇到高挑战，最能激发出感觉。

心流是在「高技能高挑战」中出现。这一点解释学神为什么能够沉浸于学习，而反过来学渣就比较困难。

高质量的游戏设计，通常是循序渐进的，在游戏过程中会逐步提升参与者的技能状况与挑战水平。

但学校教育没能力管这么多，用听课为例，反正进度都是事先安排好的。可能你前面一个知识点没学好，接下来的学习就成了「低水平高挑战」（焦虑状态），然后一环扣一环持续下去。

同样的，今天你在60分水平，基础知识体系没有建立起来，反复刷题但是没有能力诊断问题所在，那又是「低能力高挑战」，在焦虑中循环。

这里还有个问题：难道学神就永远是高技能高挑战吗？他们转入新的主题领域的时候，难道就不会遇到挫折吗？

答案是当然会。

但学神除了基础好能够融会贯通之外，还经常自带「学习路径分解」能力。他们能够将一个高度挑战性的目标，分解为一步一步，循序渐进的学习路径。

这样在每个环节中，能力与挑战处于匹配的位置，从而容易进入游戏状态。

而要做到这一点，基础还是通透学习能力。从而能够对学习目标的难度，以及自身的当前掌握水平，有一个相对清晰的认识评估。

从而才谈得上合理分解。

如果你走的是熟练路线，追求的就是死记硬背、反复刷题会用，那么因为缺乏对学习规律和学科的基本理解，遇到学习问题，很多时候根本就没法评估目标难度、自身掌握水平，那就只能硬上。

所以，「通透理解能力」和「游戏化体验能力」，往往是相辅相成的，是属于少数顶尖学神的奢侈品。

大多数同学，在学习中更多的是陷入负面情绪状态，

这种负面状态，不仅仅是意味着你情绪不佳，而且也意味着对学科缺乏理解，因此在难度上没法有效调控。

因此，无论是从理论角度、还是感性角度，遇到比较长的停滞在吃苦区，都需要停下来反思改进。

总之，要有一种观念：「学习是来享受的，不是来吃苦的」。

吃苦你就错了，享受才是对的。

你必须追求享受，而非坚持吃苦

在传统的学习中，你往往被告知「要坚持吃苦，要有毅力」。

然而真相，却恰恰相反。

你当然需要努力学习、认真参与。但你的心态应该是要学会享受，去思考、去创造、去分析，去体验游戏化的学习方式。

你要看到自己知识体系的一步步的成长，要享受创造的乐趣，要面对挑战搞定挑战，体验兴奋和成就感。

你是来享受的，不是来吃苦的。?备案号:YXX1rdRlrEQFyzLyGmuAZPd

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