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第 8 节 倾听沟通 听也是夫妻和谐的重要手段（第3页）

第三种，问题连环CALL。

沟通中，一些人还没听出所以然就开始发问，没有想过提问题过多，在一定程度上会使对方受到压抑，并且退居防御地位，不想说了。毕竟，她只想找个倾听者，不是找个夺命CALL。

好，我们归类了几种不合格的倾听者。其实还有不少，例如听着就与人争论、没听明白随便出主意等，就不一一列举了。

那么，到底要如何倾听才是合格的倾听者呢？

我给大家介绍一个公式。

二、合格的非语言倾听者公式

倾听，不是只带耳朵来听，不是以沉默应对，也不一定非要表达点什么。很多时候，为了让分享者更为流畅表达，在别人没有问你意见的时候，可以用非语言的方式来回应。

身体+表情+情绪

第一，身体语言。

如果是面对面的交流，你会更容易从身体的各种小动作，来洞察对方的心理状态，听到得更深入。列举几个例子，大家感受一下吧。

当爱人阐述比较平静时候，身体坐直，眼睛注视，认可处，点头。

当爱人阐述比较激动时，特别是差的情绪，身体略为朝TA倾斜，表达你关怀着TA。

当爱人情难自制，可以握住双手，拥抱入怀，让其平复。

当你不同意TA意见时候，可以朝后仰一点，表明你反对。

第二，细微表情。

人的脸部会不自觉的「泄露」出其它的信息。表情的传递，也是你积极倾听的回应。

当爱人阐述比较平静时候，面带微笑。

当爱人阐述比较激动时，略微嘟嘴，表示理解。

当爱人情难自制，除了刚才的行为，还可以眼神里表达对TA的爱，让TA知道很安全。

你不同意TA意见时候，可以瘪嘴、略皱眉、或扬起眉毛，表示有疑问。

第三，情绪进入。

正如阐述者有情绪，那么倾听者一样带着情绪。好的倾听者，会随着阐述的情绪变化同步变化。

例如阐述者在瞪大了眼睛、以愤怒的语气诉说着一件事的时候，你也可以瞪大眼睛，展示你的愤怒。

倾听，就会有倾诉。两者相互依存，相对而立。

倾诉者表面上是来向听者索取建议和帮助的，其实更多时候内心需要的不是听者能够给自己多少建议，而是能够安静地听自己把话说完，把心理情绪畅快无阻地全都倒出来。

记得有一次，我先生回到家，一直在聊开发业务的事情，觉得开拓市场总遇到一些莫名其妙的、不顺心的事情。整个过程，我都没有发表建议，但我会从身体语言、情绪、微表情来鼓励他继续说。

因为我认为，他其实并不是想吐槽，只是找个人倾述下内心的情绪。聊完之后，他抱着我说亲爱的，谢谢你！

有的时候，做一个安静的倾听者，就是给对方最好的建议。

三、总结

婚姻中，你需要被爱人关注、理解，同时你更需要去关注和理解爱人，倾听便是理解的最佳方式。倾听的耳朵是虔诚的，倾听的心灵是敏感的。有了倾听的耳朵和愿意倾听的心，你才会拥有稳固的婚姻。

在婚姻中，彼此认真倾听，就等于发现、欣赏，和拥有另一颗灵魂的快乐，有一种温暖，有一种关爱，在倾听中升华。

四、彩蛋

倾听沟通，在职场非常常见。

避免「虚假倾听」的四种方式，你会收获不错的职场情谊。

古语说：「兼听则明，偏听则暗。意思就是说我们需要从各方面入手，才能全面地了解到事物的真实面目。婚姻也是如此。

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