蹲下来跟孩子交流_第 4 节打架第1页_Cecilia

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父母都会很头疼孩子打架的行为，不管作为挑事的一方还是被打的一方，终归都可能受伤并带来危险。

有一次放学后，小萌在操场观察蜗牛，突然冲出来一名女生对他说：「他是坏人，你快去打他！」小萌一听到「坏人」，立刻扭头站起来，朝那名女生口中的「坏人」冲过去。我抬头一看，对方是比他高出整整两个头的小学生。

每个人都会遇到冲突，有的是自己挑起的，有的是被对方挑起的，甚至是被其他人挑起的。有的孩子一生气就喜欢打人；有的孩子总喜欢嘲笑和激怒别人；有的孩子会怂恿别人打架……这些都是我们无法控制，更无法去改变的「别人家的孩子」。

但当这把怒火烧到自家孩子的身上时，很可能会让他惹上麻烦。那么，家长该怎么做呢？

练习识别生气的情绪。

孩子生气通常是因为以下三点原因：感觉被伤害，想做的事受挫了；感觉不被人理解，或者别人对自己撒谎了；感觉被忽视，或者别人不按他的想法行事。

当遇到这些情况时，孩子的身体也会产生变化，让他们感到自己正在生气，例如心跳加快，脸开始发烫，并且开始出汗；呼吸变得困难，也无法清晰地思考问题，浑身充满了力量，并且希望发泄这些能量。父母可以帮助孩子提前演练，告诉他们，一旦发生了这样的情况，说明他正在生气。

这样的情况下，作为家长的我们必须教孩子用积极暂停的方式冷静下来：

第一步，承认。

承认自己现在很生气，很愤怒，并注意观察自己身体正在发生的变化。

第二步，冷静。

尝试深呼吸——从1数到10，或直接走开等能让自己从生气的情绪中跳出来的方法。如果此时还是感到身体里充满了能量，可以选择打枕头、跑一会儿、播放音乐等方式，让自己的怒火正常、安全地发泄出来。

第三步，思考。

冷静以后，就可以好好想一想，到底遇到了什么问题，以及如何解决这一问题。

第四步，谈话。

最好找第三个人聊聊发生了什么，在聊天的过程中就能冷静下来。如果此时周围没有可以倾诉的人，甚至可以自言自语：刚才发生了什么，为了解决这个问题，我需要……

教孩子试着主动处理问题。

有时候，孩子能够控制好自己的情绪，但对方却执意挑事，希望和他打起来。那么，就需要教会孩子自己去处理冲突和争端，这时候我们可以教孩子用以下方法来处理冲突和争端：

第一步：保持姿势。

首先，需要和对方保持安全的距离。退几步，让对方无法第一时间冲上来打到自己，这点很重要。

其次，慢慢地深呼吸，保持冷静，不要对方一挑衅就扑了过去。

第三，保持警觉，站直了。这种姿势会让对方感受到压力，同时保持警觉也有助于对方冲过来时，能躲开或者保护自己。

第二步：适当躲避。

首先，避免直呼对方的名字，以及和对方继续争执、回骂，这只会让事情变得更糟。

其次，避开其他可能会扑过来攻击到自己的孩子。

第三，尽量能和挑事的孩子一对一地讨论，这样会让对方放下戒备。

第三步，学会倾听。

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