高能量状态_第 1 节优秀人类一败涂地为什么越努力越抑郁第2页_ACT在昌平

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有的人每次去自习室时都要先看看有没有认识的同学，如果有，一定要换自习室。时间久了，他自己都觉得很累。每当大家在宿舍里讨论学习和考试时，他都表现出一副满足不在乎的样子，其实内心比谁都着急。那为什么要偷偷地学习呢？他说：「如果大家知道我在努力学习的话，万一我考不好，不就说明我太笨了吗？」

4）敏感

我的一个朋友最怕在微信上聊天时对方突然不回信息，这时她就会想，是不是说错话了，是不是遭到对方讨厌了。她经常会因为别人的一句话而想很久，琢磨对方说这句话到底是什么意思。

敏感的人喜欢通过别人的眼神、语气、表情、动作等去揣测他人的心思。而且一般都会得出对自己来说不利的结论，比如，觉得对方看不起自己，觉得自己不行等。

用一句非常形象的话来形容敏感就是「你看，路边的狗又多看了我一眼」。

5）见不得别人过得比自己好

经过一周的奋战，小英终于选好了自己下学期的课程，看着选的课程和老师都是自己所心仪的，小英也可以终于安心地复习接下来的期末考试了。

可几天之后，当小英翻开自己的选课记录表时，却惊讶地发现，自己所选的课程全都不见了。着急的她不得不求助辅导员，后经调查，是同宿舍的好朋友小红做的手脚。由于两人关系不错，小英把自己的选课账号和密码告诉了小红，并请小红帮自己选过课，所以小红就记住了小英的密码和账号

那小红为什么把小英的课都给删除了呢？因为每次考试小红都考不过小英，即使他们是很好的朋友，好胜心极强的小红心态还是极为不平衡。所以，她就想通过这个方式给小英制造点麻烦，干扰她这次的期末复习，力求这次考试能超过小英。

高校宿舍盗窃也是一个很普遍的现象，但大部分都是同宿舍同学所为，也就是所说的「内盗」。

研究表明，这些盗窃同宿舍同学的学生，他们并不是真的因为缺少钱财才进行盗窃，这些学生一般家庭条件良好，学业优秀，平时给人的感觉也是素质良好，有的同学会是班干部，一般情况下，很少会被人怀疑是他们做干的，当最后查出来时，大家也是非常的吃惊，难以相信。

他们所盗窃来的财务一般不会用，而是扔掉或保存起来。他们盗窃的目的大部分都是出于嫉妒，嫉妒对方比自己学习好、人缘好，想给对方制造一点麻烦。这些学生喜欢与别人比较所取得的成绩或成就，「超越别人」，尤其是超越身边的好朋友成了他们努力的动力。当他们超不过别人时，往往容易心态失衡。

二、越努力越痛苦的「根源」

「微笑型抑郁」和「空心病」的本质是由于价值方向缺失所导致的心理障碍。

像小明

（）

和老李，他们表面上努力、阳光、积极奋斗，但是内心却充斥着低自尊，失去了奋斗的方向。

所以，他们不得不靠这些外在的成就和成就来证明自己，而他们努力拼搏来的这些高成就和成绩其实并不是自己真正想要的，甚至很厌恶。

钱、权、社会地位等外在成就，这些都是能体现个人价值和能力的东西，它们也确实给我们带来了很多好处，在一定程度上去追求它们也是无可厚非的。

但正确的逻辑应该是，如果我们有足够的价值感和意义感，知道自己想要什么，想成为一个什么样的人，我们就会按照自己的价值方向努力地前进，那么钱、权、社会地位就是你实现自己价值方向的一些回报或副产品，也就是说这些东西是我们行为的结果，而不是行为的动机。

成因从何而来呢？

幼年时期有条件的「爱」

幼儿对自我和世界的理解能力有限，他们对自我好坏的判断完全依赖于父母。

如果父母能给孩子提供足够的爱，满足孩子正常的需求，孩子就会认为自己是好的、有价值的。

如果父母不能提供足够的爱，过于地否定、批评孩子，那孩子就会认为自己是坏的、没有价值的。因此，父母的爱是儿童形成健康人格的重要因素。

老李从小就是别人口中的「别人家的孩子」，但老李的内心却始终充斥着自卑感，他对自己的评价一直很低，认为自己的优秀都是假象。从小到大，一种莫名的焦虑感和恐惧感时刻伴随着他。

老李的父母都是中学老师，所以从小就对老李严格要求，并制定了严格的家规。

每当取得了好的比赛成绩，才会看到妈妈脸上的笑容。

记得有一次，老李考了98分，非常高兴地拿着试卷跑回家，想跟父母分享这一成绩。谁知道爸爸看了一眼试卷，严肃地说道：「如果你当时再仔细一点，这两分也不会丢掉」。

只有满足了父母的要求，父母的脸上才会露出一些笑容。

老李印象中父母对自己最满意的一件事情就是考上了爸爸最想让他上的重点高中。当时爸爸得知这个消息之后，还特意做了一桌子好菜，并喝了一些酒，爸爸脸上的骄傲，老李至今还是记忆犹新。爸妈脸上的笑容和骄傲也成了老李努力奋斗的目标。

老李发现，如果自己按照父母的要求和标准来表现自己，父母就认为自己是优秀的，是好的，就会表扬自己；如果达不到父母的标准和要求，父母就会严厉地批评自己，认为自己是坏的，是愚蠢的。

为此，老李每天不得不为了父母的要求而努力着。

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