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chater 23 瘦不难啊（第1页）

如何瘦下来？是大家最常问我的问题，在这边提供一些我个人用了觉得蛮有效的方法：

1.生完一个礼拜之后开始穿调整型内衣（本来肚子还是凸的，穿完第三天就消了，看到的时候我眼泪都快掉下来，被它的神奇深深感动）。

以下是指坐完月子之后：

2.三餐吃得很清淡，ex：稀饭配各式蔬菜，蔬菜小火锅（好吃又不会胖）。

3.晚餐早点吃，大概六点就吃，吃完就不再吃东西（不要再过夜猫子的生活，猛吃宵夜的人没资格说想瘦）。

4.每餐都吃六分饱（享受微饿的感觉，告诉自己那就是在瘦）。

5.只喝不会胖的饮料或帮助排泄的茶，ex：水、花茶（市面上有很多好喝又有疗效的茶，喝了也不会睡不着）。

6.不坐电梯改爬楼梯（连3楼也要坐电梯？那你就当胖子好了！除非膝盖不好）。

7.多走路，不要赖在床上或沙发上不动（多抱抱孩子，跟她说说话，抱着她跳舞，跳舞给她看，既可运动到、又可增进母女的感情）。

其实我真的就是靠这些瘦的，看起来好像没什么特别，但如果照着做，应该多少都会有效果！重点是要对自己有信心，不要照着别人的剧本走，觉得孕妇胖是应该的，生完很难瘦。根本没有这回事。只要你一有这种想法，你就会让自己沉沦，千万别听信别人说什么生完屁股一定会变大，世界上没有什么一定，那只是认输的一个借口。

当一个好妈妈不代表你就要完全放弃自己只关心孩子，因为这两件事根本不会冲突，你可以非常爱孩子同时也非常爱自己（；），把自己弄得漂漂亮亮不代表肤浅，让自己开心不用有罪恶感，如果自己都不快乐，家人怎么会快乐呢？

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