身体质量指数[1]为26,属于超重的范围。 以前我一直瘦瘦的,35岁左右才开始跟很多人一样逐渐变胖,一年增加约半公斤。半公斤似乎不多,但20年下来却很可观。慢慢地,我醒悟到自己步上了父亲的后尘。他跟体重苦战一辈子,七十几岁就死于糖尿病并发症。葬礼时,他的很多朋友都说我身材越来越像我父亲。 我在为BBC(英国国家广播公司)拍摄纪录片的时候,有幸做了一次核磁共振成像(MRI),发现我属于隐藏性肥胖,亦即外表瘦瘦的,体脂肪却很高。内脏脂肪是最危险的脂肪,它会包覆内脏,增加心脏病及糖尿病的风险。后来我去验血,发现我已经濒临糖尿病,胆固醇也高得过分。显然,我一定得想想办法。我按照一般的减肥观念减肥,但效果不明显,体重及验血报告依旧落在“危险”区。 我没有节食,...
相邻推荐:殁世录Ⅲ巴斯特之裔 食物是最好的药 顾时修温雨棉 从岁月道果开始成圣 从零开始建立穿越者联盟 燕云霄顾仙婷 不生气就不生病:郝万山说健康2 神诡世界,我能修改命数 姜云姝萧奕 癌症·真相:医生也在读 宋远王翔 穿越者杀无赦 我在高武当做题家 煲一碗靓汤 气血才是命根子 碧海南云归 黄小厨的美好日常 救护车到来前,你能做什么? 思美人 裴月席砚琛