止念法：通过“观呼吸”“守丹田”截断人心妄念； 对境炼心：在日常诱惑中磨砺心性，如张三丰“炼己于尘俗，养气于山林”。 儒家的“执中”、道教的“守一”、禅宗的“明心”，乃至现代心理学的“自我整合”，皆是以精微之道心，驭危殆之人心。 2 dontwalkinfrontofme，Imaynotfollow dontwalkbehindme，Imaynotlead walkbesideme，andjustbemyfriend 3 思虑过度易耗心气。可练习“呼吸冥想”：吸气时默念“静”，呼气默念“松”，每日10分钟。 穴位按摩 内关穴（腕横纹上2寸，两筋之间）...

相邻推荐：李三三的随时记  沧笙绾月  光雪铃诗集  大汉大皇子  换亲不如换命  重生洞房夜，我改嫁庶子气死渣男  万古帝皇诀  闪婚后，成了残疾大佬的心尖宠！  重回七零搞事业，不当怨种当团宠  苍武战歌  快乐的一天从捡垃圾开始  高手下山：我的傲娇大小姐  我家师姐超宠我  大同爱情故事  麋鹿不是迷路  陆商御简簏  末世拿救世主剧本，被前夫抱大腿  像雪一样纯白的少年  回到古代当逆子  龙战天狼