胛下肌。 当然，他的情况比麦迪轻的多，现在已经完全康复。 可他的右膝副韧带撕裂，做过修复手术。 而现在他正以极高的速率，进行敏捷梯训练。 全视之眼下，陈宇可以清晰的看到每一次高频的抬腿，落脚，他膝盖的几条韧带就像是橡皮筋一样，反复的拉伸回缩，有的时候已经出现了过度拉伸的情况。 撕裂的韧带经过修复手术，再生长出来的是胶原纤维，和原先的弹性纤维性质大不一样。 在这种高负荷的训练下，当乳酸，氨这些疲劳因子过度堆积的时候，就容易出现问题。 在运动训练中，是有通过高负荷训练，打破极限提升成绩的做法。 但那都是循序渐进，根据个体情况制定对应的训练计划。 突然拔高训练强度，只会伤害...

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