胛下肌。 当然,他的情况比麦迪轻的多,现在已经完全康复。 可他的右膝副韧带撕裂,做过修复手术。 而现在他正以极高的速率,进行敏捷梯训练。 全视之眼下,陈宇可以清晰的看到每一次高频的抬腿,落脚,他膝盖的几条韧带就像是橡皮筋一样,反复的拉伸回缩,有的时候已经出现了过度拉伸的情况。 撕裂的韧带经过修复手术,再生长出来的是胶原纤维,和原先的弹性纤维性质大不一样。 在这种高负荷的训练下,当乳酸,氨这些疲劳因子过度堆积的时候,就容易出现问题。 在运动训练中,是有通过高负荷训练,打破极限提升成绩的做法。 但那都是循序渐进,根据个体情况制定对应的训练计划。 突然拔高训练强度,只会伤害...
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